Габдулхаликова Эльвира Гамировна. Музыкальный руководитель МБДОУ № 44х. Весёлого муниципального образования Крымский район

ЧТОБЫ ОСАНКА БЫЛА ПРАВИЛЬНОЙ

МАМЫ И ПАПЫ!
Если Ваш ребёнок сутулится, начните с основного упражнения для осанки.
Пусть ребёнок встанет спиной к стене (желательно без плинтуса) так, чтобы почувствовать ЗАТЫЛОК, ЛОПАТКИ, ЯГОДИЦЫ, ИКРЫ, ПЯТКИ.
Начинается программирование позвоночного компьютера в положении нормальной осанки. Обыгрывайте с ребёнком это упражнение в течение минуты как можно чаще. Пусть научится сохранять позу без утомления.
Включите спокойную МУЗЫКУ…
• Огуречик, огуречик – интересный человечек. (Напряжение и расслабление мышц спины через вхождение в образ огуречика.)
• Плечи расправляет, головку поднимает.(Стоять ровно, лопатки сблизить, голову гордо поднять.)
• И стоит, как часовой, возле грядки полевой.(Спина прямая, плечи отвести назад.)
КАК МЫ ХОДИМ?
УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ И ПАПЫ!
Знаете ли Вы, что ходьба определяет осанку и походку человека, а также лексику танцевальных движений? Обратите внимание, как ходит Ваш ребёнок…
Познакомьтесь с интересными видами ходьбы и предложите ребёнку игровые упражнения. Выполняйте вместе с ним под МУЗЫКУ:
«Кабанчики» - ходьба на пятках.
«Журавль на болоте» - ходьба, высоко поднимая колени.
«Лыжник» - ходьба широкими шагами.
«Уточка» - ходьба в полуприседе, руки на коленях.
«Коридор» - ходьба по узкой тропинке.
«Слалом» - ходьба с обхождением разных препятствий.
«По колено в воде» - ходьба с сопротивлением.
«С горки на горку» - ходьба по наклонной поверхности вверх и вниз.
«По трапу» - по приподнятой опоре.

НЕ ЗАПРЕЩАЙТЕ
ДЕТЯМ БЕГАТЬ!
РОДИТЕЛИ!
Ребёнок в беге приобретает много полезных ориентировок в пространстве и среди сверстников.
Ловкость и быстрота реакции улучшают ВОСПРИЯТИЕ МУЗЫКАЛЬНО-РИТМИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ.
Поэтому не запрещайте, а превращайте БЕГ в ИГРУ!
· «Олени» - бег прыжками.
· «Лабиринт» - бег «фигурный» по «восьмёрке», «змейкой», по «спирали».
· «Ямки» - бег с переступанием через горизонтальные препятствия.
· «Кочки-бугорочки» - бег через вертикальные препятствия.
· «По камешкам» - бег с наступанием на твёрдые вертикальные препятствия.
· «Не урони» - бег с переноской мелких предметов в кистях рук.
· «По снегу» - бег по рыхлой поверхности.

27 марта 2018 в 18:16